1.别勸酒！！！
酒桌上，有些人喝酒的時(shí)候喜歡勸酒，感情深，一口悶，感情淺，舔一舔……對(duì)于喜歡喝酒，能(néng)喝酒的人來說(shuō)，事(shì)兒不大，但對(duì)于不能(néng)喝的，别人勸酒，你是喝還(hái)是不喝？不喝，不給面(miàn)子，喝了，自己的身體又受不住！
2.酒後(hòu)不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對(duì)肝不利，容易得酒精肝。建議酒後(hòu)用冷水洗把臉，然後(hòu)坐著(zhe)休息一會(huì)。飲酒過(guò)量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能(néng)一睡不醒，這(zhè)種(zhǒng)情況下家人要陪在身邊，每隔兩(liǎng)小時(shí)叫(jiào)醒醉酒者，喝一點白開(kāi)水，直到(dào)完全醒酒為止。
3.酒後(hòu)不要服用醒酒藥
醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會(huì)將(jiāng)醉酒時(shí)間延長(cháng)。建議大量喝水，另外，還(hái)可以喝運動飲料，補充電解質。
4.酒後(hòu)别睡電熱毯
飲酒過(guò)量時(shí)，體溫調節功能(néng)失調，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後(hòu)血管擴張，心率、新陳代謝就(jiù)會(huì)加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被(bèi)或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
5.酒後(hòu)不要運動
酒精具有利尿作用，醉酒後(hòu)體内水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險。酒後(hòu)遊泳更危險，會(huì)使身體散熱突然加快，引起(qǐ)頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
