無論什麼(me)酒都(dōu)是喝多了都(dōu)會(huì)受到(dào)影響，嚴重的還(hái)會(huì)損害整體的形象，喝酒後(hòu)我們需要什麼(me)東西來緩解這(zhè)種(zhǒng)傷害。
一、喝酒前的準備：
1、喝酒前喝點水，讓泌尿系統開(kāi)始啟動，這(zhè)樣(yàng)就(jiù)能(néng)讓酒精直接的排掉。
2、喝酒前吃些東西：主食+酸奶在胃裡(lǐ)形成(chéng)一個保護，減少酒對(duì)胃的刺激，二就(jiù)是酒精和食物混合在一起(qǐ)降低了酒低濃度，延緩了酒精的吸收。
二、喝酒中的保護：
酒過(guò)三循、菜過(guò)五味講究的就(jiù)是喝酒吃菜的重要性，在喝酒前吃菜，喝酒後(hòu)吃菜。其原理都(dōu)是一樣(yàng)的，嚴禁空腹喝酒，這(zhè)樣(yàng)容易醉和傷到(dào)胃。
三、醉酒後(hòu)的補救：
1、喝蜂蜜水：蜂蜜的成(chéng)分中有多種(zhǒng)不含糖的果糖，主要作用就(jiù)是促進(jìn)酒精的分解和吸收。有利于酒的快速醒酒，解除酒後(hòu)出現的頭疼，對(duì)有酒後(hòu)頭疼的史的，再飲酒前可以先服用一些蜂蜜50克，可防止酒後(hòu)頭疼，頭暈的現象。
2、補鹽計劃：出現了醉酒的現象導緻的胃炎和脫水症的現象，那就(jiù)需要補充電解質了，淡鹽水或補液鹽都(dōu)能(néng)起(qǐ)到(dào)緩解的作用，碳水化合物也能(néng)起(qǐ)到(dào)減少對(duì)酒精的傷害，面(miàn)條和大米也是可以起(qǐ)到(dào)作用的。
3、吃水果：如果不得已才去喝酒的話，那就(jiù)事(shì)後(hòu)吃些水果，或者是果汁，水果和果汁的酸性能(néng)中和掉酒精。
4、酒後(hòu)吃面(miàn)食：喝酒後(hòu)一般都(dōu)是趕緊吃菜，酒後(hòu)也是一樣(yàng)，吃些食物轉化為葡萄糖，有利于人體的供血和增加體能(néng)，有利于發(fā)酵過(guò)程中的胃酸中和作用。
專家提醒：經(jīng)常喜歡喝酒的朋友要注意了，長(cháng)期飲酒容易對(duì)身體造成(chéng)傷害，即使酒後(hòu)最好(hǎo)預防措施也是如此，長(cháng)期飲酒容易形成(chéng)酒精的依賴，讓人離不開(kāi)酒。大家在喝酒或者是飯桌上盡可能(néng)的适合喝酒不要喝太多或者減少喝酒的頻率。
