在冬季喝上一杯白酒能(néng)促進(jìn)身體裡(lǐ)的血液循環，使身體變得暖和，冬季怎麼(me)喝酒才算是有益于身體健康的。
1.喝酒時(shí)絕熏制品
喝酒時(shí)不宜吃煙熏或腌制成(chéng)香腸、臘肉，這(zhè)種(zhǒng)食物含有亞硝胺和色素，與酒接觸後(hòu)會(huì)刺激食道(dào)粘膜，還(hái)會(huì)導緻肝髒受損。涼粉在加工過(guò)程中加入了一些白礬，白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，涼粉和酒的混合會(huì)延長(cháng)酒精在胃裡(lǐ)的停留時(shí)間，增加人體對(duì)酒精的吸收，刺激胃，減緩血液的流動速度，使人醉酒，危害人體健康。
2.吃火鍋喝酒
在冬季裡(lǐ)吃火鍋加上白酒，許多人認為是可以抵禦嚴寒，殊不知吃過(guò)辣再喝酒會(huì)加重胃腸道(dào)的負擔，刺激胃的消化系統。導緻胃潰瘍等疾病的發(fā)生，還(hái)有一些白天高強度工作，晚上熬夜加班的人群，更是不能(néng)這(zhè)樣(yàng)吃高辣和酒精度的食物，那樣(yàng)被(bèi)胃腸道(dào)疾病纏身的機率會(huì)增大。
3.美酒加咖啡
一些人認為葡萄酒與咖啡屬于是有情調的高雅食物，飲酒後(hòu)再來一杯咖啡。其實這(zhè)樣(yàng)的喝法是錯誤的，單獨飲用可以起(qǐ)到(dào)興奮和醒腦的作用，但同時(shí)飲用會(huì)加速血液循環，刺激大腦心血管，對(duì)心髒和大腦有較大的傷害，二者最好(hǎo)是間隔三個小時(shí)以上才行。
4.不能(néng)在空調高的地方喝
冬季天氣比較冷，喝酒後(hòu)會(huì)發(fā)熱，冬季選擇喝酒在高溫下最好(hǎo)是調到(dào)适合的溫度，這(zhè)樣(yàng)不至于第二天産生頭痛。
5.不能(néng)空腹喝酒
在空腹時(shí)喝酒容易引起(qǐ)身體不适，對(duì)肝髒不好(hǎo)，還(hái)會(huì)引起(qǐ)酒精中毒，所以喝酒時(shí)要先吃點東西，最好(hǎo)是多吃蔬菜。
6.多吃膳食纖維的菜食
大量飲酒時(shí)需要頻繁的排尿，有可能(néng)會(huì)導緻酒精中毒，若能(néng)吃些海帶、油菜、拔絲香蕉，水，電解質酸堿等，又可防止中毒，又能(néng)減緩酒精的吸收，保護肝髒的作用。
7.糖與醋類的東西可以保護肝
酒的成(chéng)分主要是以乙醇為主，進(jìn)入肝髒後(hòu)能(néng)通過(guò)化解為排出，肝髒也有加重的負擔。做菜應該做放幾款保護髒的食物，糖對(duì)肝髒保護也有作用，也可以多做幾個甜品菜，所以很多人都(dōu)喜歡在喝酒時(shí)吃糖花生米，糖醋排骨等。
