酒精含量：相當于一升啤酒=一兩(liǎng)白酒的量
按照标準的話成(chéng)人每次啤酒的量一二百毫升為佳，一天不要超過(guò)500毫升(一瓶的量)。飲啤酒的最佳的溫度在12—15℃，此時(shí)的啤酒泡沫處于是最佳的狀态，飲用時(shí)爽口的最佳狀态。冰鎮啤酒要使用的飲用，不能(néng)與腌熏食品共餐。每星期男士和女士的攝入量不要超過(guò)21及14個酒精單位，一天下來的單位是男士每天不要超過(guò)4個單位，女士不超過(guò)3個單位。每星期的保障有2天是不能(néng)喝酒的。
所有的酒幾乎不會(huì)寫出來整瓶酒的單位是多少，一般隻會(huì)超過(guò)這(zhè)個酒精的含量。根據一條公式得出答案：酒瓶上的酒精度數(瓶上數字)×喝的份量(公升計算)=酒精的單位。加入一瓶酒的5％酒精濃度330毫升的啤酒，大概就(jiù)有5×0.33＝1.65個酒精單位，一天喝按照這(zhè)個計算。
每次在喝酒前都(dōu)應該計算下自己能(néng)喝多少，按照預算方式得出：
啤酒的酒精濃度在5％，男士的上限在800毫升約（2.5罐），女士的上限在600毫升約（2罐）。
紅酒或白酒的酒精濃度在11％，男士的每天上限量在：360毫升，女士每天上限量在270毫升。
相同的酒濃度也是不一樣(yàng)的，酒精濃度如果過(guò)高那就(jiù)取上限。
對(duì)此，喝酒時(shí)正确的戒酒方法都(dōu)有哪些。
在喝酒前補充一些維生素C、維生素B族；還(hái)可以吃一些甜食，蛋白類的食物，這(zhè)就(jiù)是為什麼(me)喝酒時(shí)經(jīng)常吃菜的說(shuō)法。利用這(zhè)些食物增加血糖的濃度，環節酒精對(duì)人體的損害，吃糖成(chéng)份的食物最好(hǎo)，能(néng)很好(hǎo)的保護胃粘膜不受損害。
喝酒時(shí)最好(hǎo)是選在晚上，人體的體肝髒中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規律，中午活性會(huì)降低，晚上才會(huì)增加。中午喝酒時(shí)乙醇不容易被(bèi)排洩掉，晚上喝酒容易醉但對(duì)身體傷害不大。
喝甜酒時(shí)一定要把我好(hǎo)度，雖然是低酒精的含量，但适可而止，防止過(guò)量飲酒。
喝酒不能(néng)太快，實驗表明小口飲酒，10％的酒精可以從呼吸系統出出來。
最後(hòu)就(jiù)是喝酒後(hòu)飲茶是最不可取的，茶葉中有茶堿有利尿作用，酒精轉化為乙醛後(hòu)還(hái)沒(méi)來得及分解就(jiù)從腎髒排出，會(huì)使腎髒受損，影響腎功能(néng)。
