白酒(56度)熱量含量:338大卡(每100.0克)
功效:能(néng)起(qǐ)到(dào)減肥的食物,單位熱量高
分類:酒精産品
經(jīng)常喝酒的人容易發(fā)胖,但是酒精本身是不會(huì)導緻發(fā)胖的,在喝酒時(shí)會(huì)吃過(guò)多的肉類食物,導緻的攝入量過(guò)多。
按照酒瓶上的配比表,白酒的熱量在200到(dào)300大卡,對(duì)于一個成(chéng)年人來說(shuō)每天的攝入量應該在1800到(dào)2000卡路,也就(jiù)是說(shuō)盡量控制在飲食的情況下小喝一杯還(hái)是可以的,一天之内攝入的過(guò)多的熱量沒(méi)有及時(shí)的運動的話就(jiù)會(huì)導緻肥胖。
每種(zhǒng)酒的含量不一樣(yàng),度數越高酒精含量越高,喝過(guò)的酒在體内經(jīng)過(guò)代謝成(chéng)水,二氧化碳等多種(zhǒng)能(néng)力。在這(zhè)個過(guò)程中的酒精是不能(néng)直接的轉化為脂肪的,也不能(néng)直接的轉化為糖類的成(chéng)分,酒精是先别有限代謝的。
白酒雖然是熱量食物中的較高的一種(zhǒng),但在飲酒時(shí)注意正常的飲用,不懂得節制的人都(dōu)會(huì)因為過(guò)度的飲酒造成(chéng)肥胖,白酒的主要成(chéng)分是碳水化合物和酒精類的物質。
喝過(guò)酒的減肥人士來說(shuō)白酒的熱量有足夠的時(shí)間在他們瘦身期間飲用,對(duì)于正在減肥的人來說(shuō),他們攝入的高蛋白的脂肪碳水化合物,一些脂肪,蛋白質和碳水化合物之間的比例應該是在4:4:2的。
正在運動健身房辛苦努力減肥的人,為了不破壞他們的減肥計劃,白酒的熱量相對(duì)較高,有著(zhe)很高的碳水化合物能(néng)力,不适合一些減肥人士的飲用。