白酒（56度）熱量含量：338大卡（每100.0克）
功效：能(néng)起(qǐ)到(dào)減肥的食物，單位熱量高
分類：酒精産品
經(jīng)常喝酒的人容易發(fā)胖，但是酒精本身是不會(huì)導緻發(fā)胖的，在喝酒時(shí)會(huì)吃過(guò)多的肉類食物，導緻的攝入量過(guò)多。
按照酒瓶上的配比表，白酒的熱量在200到(dào)300大卡，對(duì)于一個成(chéng)年人來說(shuō)每天的攝入量應該在1800到(dào)2000卡路，也就(jiù)是說(shuō)盡量控制在飲食的情況下小喝一杯還(hái)是可以的，一天之内攝入的過(guò)多的熱量沒(méi)有及時(shí)的運動的話就(jiù)會(huì)導緻肥胖。
每種(zhǒng)酒的含量不一樣(yàng)，度數越高酒精含量越高，喝過(guò)的酒在體内經(jīng)過(guò)代謝成(chéng)水，二氧化碳等多種(zhǒng)能(néng)力。在這(zhè)個過(guò)程中的酒精是不能(néng)直接的轉化為脂肪的，也不能(néng)直接的轉化為糖類的成(chéng)分，酒精是先别有限代謝的。
白酒雖然是熱量食物中的較高的一種(zhǒng)，但在飲酒時(shí)注意正常的飲用，不懂得節制的人都(dōu)會(huì)因為過(guò)度的飲酒造成(chéng)肥胖，白酒的主要成(chéng)分是碳水化合物和酒精類的物質。
喝過(guò)酒的減肥人士來說(shuō)白酒的熱量有足夠的時(shí)間在他們瘦身期間飲用，對(duì)于正在減肥的人來說(shuō)，他們攝入的高蛋白的脂肪碳水化合物，一些脂肪，蛋白質和碳水化合物之間的比例應該是在4：4：2的。
正在運動健身房辛苦努力減肥的人，為了不破壞他們的減肥計劃，白酒的熱量相對(duì)較高，有著(zhe)很高的碳水化合物能(néng)力，不适合一些減肥人士的飲用。
